身心容納之窗

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青協關心一線|心靈ok繃 如何安撫自己情

我們每個人都有一扇窗,這扇叫「身心容納之窗」(The window of tolerance)。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內,我們可以適度調整壓力,使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激,使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時,我們可能會傾向變得憤怒或焦慮,並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時,我們傾向會減少身體對外在事物的感受,容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去,我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少,連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時,我們會用膠布或藥水治療以加快癒合,但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘,我們亦需要關心我們的情緒。

2024龍年運程|十二生肖運勢預測(屬猴、雞、狗、豬篇)、犯太歲化解開運穿搭、配飾貼士

2024龍年運程|1. 申 (猴) (圖片來源:MF編輯部) 對於猴年朋友而言這是一個讓你學習和領悟什麼是因果關係的重要年份,去年下半年底開始,直到今年的第一、二季,人事關係雖然複雜多變但總算精彩,當中亦充滿了很多潛力無限的機會,你可以算計著別人,同時別人也看著你的表現。 如果能夠保持行事光明磊落正直,未來亦能得到有實力的貴人幫助。 但在「五鬼」和「官符」這兩個中型能量的凶星影響下,圈子中的小人亦頗多,某些甚懂隱藏,一找到錯處就會乘機到處宣揚你的不恰當行為,甚至放大抹黑。 雖然,長遠而言不會造成太大影响,但也無謂落人口實。 也要特別小心處理合約或公務文件,日常遵守道路規則,謹記正直做人,不要以身試法。 去到陌生的地方,要特別保持禮貌,尊重地方文化。

金のなる木の風水パワーを高める効果的な取り入れ方とは?

金のなる木の風水効果をご存じですか?丸みのある金のなる木の葉は硬貨のように見えることから金運を招いてくれる植物として人気があります。そこで今回は、金のなる木の風水効果を最大限に発揮させる方法をご紹介します。

釋迦牟尼

釋迦牟尼 ,本名喬達摩·悉達多 (前623/563/480年—前543/483/400年 ),古南亞地區的思想家、教育家、宗教家、哲學家、婆羅門教的改革家,佛教奠基人。 釋迦牟尼出生於今尼泊爾南部的王族家庭,為剎帝利 種姓。 佛教傳入中國後,信眾多稱釋迦牟尼為佛祖。. 佛教認為釋迦牟尼是世間最尊貴 ...

什么食物是不能混一起吃?

86、红豆:忌与米同煮,食之发口疮;不宜与羊肉同食;蛇咬伤,忌食百日;多尿者忌用。 87、葱:不宜与杨梅、蜜糖同食,同食易气壅胸闷;忌枣、常山、地黄。 88、醋:忌丹参、茯苓;不宜与海参、羊肉、奶粉同食;忌壁虎,可致死。

3個好運家居風水格局和7個家居風水禁忌化解方式

好風水格局不只讓房屋居住起來更舒適,還可以為生活帶來更多好運,但並非所有房屋的室內格局都符合傳統風水的格局規劃,此時可以透過一些裝修手法和家居風水擺設來化解破除,本文將告訴您7個常見家居風水佈局禁忌與化解方式 ,協助您輕鬆化解家中煞氣,催旺家居,讓生活更舒適順心! 找室內設計師 共有519位 查看附近的室內設計師 3個好運家居風水佈局 喜神位 對於想要求姻緣、旺人丁的家庭,可以好好佈置正北方位,代表著家中將會有喜事降臨。 正北方位可以放置一些紅色的吉祥物品以催旺桃花,如家中門口在正北方位,可以鋪上紅色地毯,能有效提升感情運,單身者能遇到良緣。 財位

排水管の構造を解説!キッチン・洗面台など箇所別に仕組みを紹介

排水管の構造や、排水の仕組みを解説します。 排水管の仕組みを知っていれば、つまりや悪臭といった排水管のトラブルを予防できます。 また、トラブルが起きたときも、原因を解明しやすいので対処しやすいでしょう。 まずは、排水管全般の構造と排水トラップの説明した後、 住宅の箇所別に排水管の構造を分かりやすく説明 します。 キッチンや浴室の悪臭などでお困りの方は、参考にしてみてください。 今週のNo.1 おすすめ優良業者!! 水プロ緊急隊 トイレ、キッチン、お風呂、洗面台などの水漏れや詰まりのトラブルなら水プロ緊急隊は対応可能です。 水漏れやつまりの修理が最安2,500円から。 最短10分でスピード急行してくれます。 24時間365日、ご相談受付中なので、まずは無料の見積りをしてみるのがいいでしょう。

【台北推薦】評價最好的7個大門樣式!規格、安裝、價格、玄關門、防火門、隔音門

最近家裡要換大門,本來想說應該不難,結果上網一查發現大門的名稱、樣式、材質非常多種,有玄關門、防火門、鋼木門、隔音門、包框門、鑄鋁門、庭院門等,真的是越看越迷糊。而且還要考慮大門的功能性,像是防水、防

地基主怎麼拜?2023拜地基主時間、供品準備、流程一次看

2023普渡月、感恩月招財積福好時機! 普渡轉運「3祕法」旺整年) 目錄 拜地基主的由來是什麼? 拜地基主的吉日吉時? 拜地基主流程、供品? 地基主一定要拜嗎? 命理師教你拜地基主小祕訣 拜地基主的由來是什麼? 地基主又稱宅神、地主神、地主公、地靈公、厝宅公等,是住宅、房舍的守護靈,拜地基主就像是拜碼頭,祈求保佑闔家平安。 同樣是保家宅平安,有些人會把地基主、土地公、灶神搞混,其實拜土地公和灶神是祭祀神明,拜地基主比較像介於神與靈間的存在。 風水專家江柏樂指出,地基主是原本就住在當地的靈魂,另一說則是早期平埔族會將過世的親人埋葬在住家附近,久而久之便成為在地守護神。 拜地基主時間? 什麼日子和情況要拜地基主? 拜地基主時機1:遷居入厝、正入新宅、安神位/工地動土、施工、裝修

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